Thaise veganistische recepten waar iedereen tevreden mee zal zijn

Ben je moe van dezelfde oude recepten op basis van vlees en wil je iets nieuws en spannends proberen? Zoek niet verder dan de Thaise veganistische keuken! Thais eten staat bekend om zijn gedurfde smaken en verse ingrediënten, waardoor het de perfecte canvas is voor veganistisch koken. En maak je geen zorgen, het feit dat het veganistisch is, betekent niet dat het geen smaak of voldoening heeft. Thaise veganistische recepten zijn zelfs zo lekker dat zelfs de meest vleesetende eters zich tevreden en vol voelen. Van pittige curries tot pittige salades, er is een Thais veganistisch recept waar iedereen van kan genieten. Dus waarom verbreedt u niet uw culinaire horizon en probeert u enkele van deze verrukkelijke gerechten? Je smaakpapillen (en de planeet) zullen je dankbaar zijn!

Thaise veganistische soepen en curries

Thaise soepen en curries staan bekend om hun rijke en complexe smaken, en de veganistische versies vormen daarop geen uitzondering. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische soepen en curries:

Tom Yum-soep

Tom Yum Soep is een pittige en zure soep die een hoofdbestanddeel is van de Thaise keuken. Traditioneel gemaakt met garnalen of kip, vervangt deze veganistische versie het dierlijke eiwit door tofu of champignons. De soep is gemaakt met citroengras, kaffirlimoenblaadjes, laos, chilipepers en limoensap, waardoor het een heldere en pittige smaak krijgt. Het is de perfecte soep voor een koude winterdag of als je even een opkikkertje nodig hebt.

Massaman Curry

Massaman Curry is een milde en romige curry die doorgaans wordt gemaakt met rundvlees of kip. Deze veganistische versie gebruikt aardappelen, wortels en tofu voor een stevige en bevredigende maaltijd. De curry is gemaakt met een mix van kruiden zoals kaneel, kardemom en nootmuskaat, waardoor het een warme en geruststellende smaak krijgt. Serveer het op een rijstbedje voor een complete maaltijd.

Groene curry

Green Curry is een pittige en aromatische curry die wordt gemaakt met kokosmelk, groene pepers en verse kruiden zoals basilicum en koriander. Deze veganistische versie gebruikt groenten zoals aubergine, paprika en courgette voor een kleurrijke en voedzame maaltijd. De curry wordt geserveerd met rijst en is perfect voor een snel en gemakkelijk doordeweeks diner.

Thaise veganistische roerbak- en noedelgerechten

Thaise wokgerechten en noedelgerechten zijn een geweldige manier om meer groenten in uw dieet op te nemen. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische wokgerechten en noedelgerechten:

Pad Thai

Pad Thai is een klassiek Thais noedelgerecht dat is gemaakt met rijstnoedels, tofu, taugé en pinda's. Het gerecht is op smaak gebracht met tamarindepasta, sojasaus en palmsuiker, waardoor het een zoete en pittige smaak krijgt. Deze vegan versie is net zo lekker als de traditionele versie en perfect voor een snel en makkelijk diner.

Pad Zie Ew

Pad See Ew is een roergebakken noedelgerecht dat is gemaakt met brede rijstnoedels, sojasaus en groenten zoals broccoli en wortels. Deze veganistische versie maakt gebruik van tofu of champignons voor extra eiwitten en smaak. Het gerecht is op smaak gebracht met knoflook en donkere sojasaus, waardoor het een diepe en hartige smaak krijgt. Serveer het met gestoomde groenten voor een complete maaltijd.

Pittige Basilicum Roerbak

Spicy Basil Stir-Fry is een snel en gemakkelijk roerbakgerecht dat wordt gemaakt met groenten zoals paprika, uien en champignons. Het gerecht is op smaak gebracht met knoflook, chilipepers en verse basilicum, waardoor het een pittige en aromatische smaak krijgt. Deze veganistische versie gebruikt tofu of seitan voor extra eiwitten en textuur. Serveer het op een rijstbedje voor een heerlijke maaltijd.

Thaise veganistische desserts en drankjes

Thaise desserts en drankjes zijn een geweldige manier om een maaltijd af te ronden. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische desserts en drankjes:

Mango-kleefrijst

Mango Sticky Rice is een klassiek Thais dessert dat is gemaakt met kleefrijst, kokosmelk en verse mango. De rijst wordt gekookt in kokosmelk en suiker, waardoor het een romige en zoete smaak krijgt. Het gerecht is bedekt met verse mangoschijfjes voor extra zoetheid en textuur. Deze veganistische versie is net zo lekker als de traditionele versie en is perfect voor een zoet en bevredigend dessert.

Thaise ijsthee

Thai Iced Tea is een zoete en romige drank die is gemaakt met zwarte thee, suiker en gecondenseerde melk. Deze veganistische versie gebruikt kokosmelk of amandelmelk in plaats van gecondenseerde melk voor een zuivelvrije optie. Het drankje wordt geserveerd met ijs en is perfect voor een warme zomerdag.

Kokosijs

Coconut Ice Cream is een romig en verfrissend dessert gemaakt met kokosmelk en suiker. Deze veganistische versie maakt gebruik van kokoscrème voor extra rijkdom en smaak. Het ijs is op smaak gebracht met vanille-extract en is perfect voor een zoet en bevredigend dessert.

Kortom, de Thaise veganistische keuken is een heerlijke en bevredigende manier om meer plantaardige maaltijden in uw dieet op te nemen. Van soepen en curry's tot roerbakgerechten en noedelgerechten, er is een Thais veganistisch recept waar iedereen van kan genieten. En vergeet niet uw maaltijd af te sluiten met een zoet en verfrissend dessert of drankje. Dus waarom probeert u vandaag niet een aantal van deze verrukkelijke gerechten? Je smaakpapillen (en de planeet) zullen je dankbaar zijn.

Veganistische Thailand maaltijdideeën

Fruitige Cranberry Chutney

Fruitige Cranberry Chutney duurt ongeveer 1 uur en 10 minuten van begin tot eind. Dit recept is voor 15 personen. Let u op uw lijn? Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept bevat 338 calorieën , 1 g eiwit en 0 g vet per portie. Voor 72 cent per portie dekt dit recept 4% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Slechts een paar mensen vonden dit condiment echt lekker. 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Een mengsel van gouden rozijnen, veenbessen, gemalen piment en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Met een spoonacular score van 32% is dit gerecht nogal slecht. Probeer Fruitige Curried Chicken Salad , Fruitige Yoghurt Parfait en Glutenvrije Fruitige Crumble voor soortgelijke recepten.

Erwtenpeul-wortel-medley

Je kunt nooit genoeg bijgerechten hebben, dus probeer eens Pea Pod Carrot Medley. Dit recept is goed voor 2 porties met 93 calorieën , 4 g eiwit en 0 g vet per portie. Voor $ 1,15 per portie dekt dit recept 17% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Het wordt je aangeboden door Taste of Home. Als je sinaasappelsap, maizena, sinaasappelschil en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Met een spoonacular score van 84% is dit gerecht geweldig. Roasted Radish and Carrot Medley , Green Tea Fruit Medley Smoothie en Mashed Potato and Pea Perogies lijken erg op dit recept.

Appelsap Vinaigrette

Appelsapvinaigrette is misschien wel het drankje waar u naar op zoek bent. Dit recept is goed voor 1 portie met 121 calorieën , 1 g eiwit en 4 g vet per portie. Voor $ 1,81 per portie dekt dit recept 4% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon vond dit recept smaakvol en bevredigend. Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Als u zout, water, gemengde salade en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kunt u het maken. Van voorbereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Met een spoonacular score van 38% is dit gerecht niet zo geweldig. Vergelijkbare recepten zijn onder andere Selderij- en gembersap , Cranberry- en sinaasappelsap-spareribs en Detox-sinaasappel-wortelsap .

BUSH'S® Beste Zwarte Bonen Salsa

Als u meer glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recepten aan uw repertoire wilt toevoegen, is BUSH'S® Best Black Bean Salsa misschien een recept dat u moet proberen. Dit recept is voor 4 personen. Voor $ 1,1 per portie dekt dit recept 18% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 13 g eiwit , 14 g vet en in totaal 366 calorieën . Dit recept is geliefd bij 1 foodies en koks. Het werkt goed als hor d'oeuvre. Als u ui, tomaten uit blik, shoepeg-maïs en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kunt u het maken. Van voorbereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Het is een redelijk geprijsd recept voor fans van Mexicaans eten. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular-score van 62% verdient . Deze score is behoorlijk goed. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook de volgende recepten lekker : Gegrilde varkensribbetjes met Bush's Grillin' Beans , Kangoeroe-reepjestaartje met zoete aardappel- en bush-tomatenjus en Burgers van zwarte bonen en groenten met maïssalsa .

Cranberry-Avocado Salade

Cranberry-Avocado Tossed Salad duurt ongeveer 30 minuten van begin tot eind. Dit hor d'oeuvre heeft 190 calorieën , 3 g eiwit en 10 g vet per portie. Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept is voor 10 personen en kost 85 cent per portie . 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Als je gemalen mosterd, jonge spinazie, zonnebloempitten en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 52% verdient . Deze score is goed. Penne en courgette gemengd met een pittige Shiraz saus , Avocado Sweet Lassi - Hoe maak je Avocado Lassi - Indiase Avocado en Duitse Citroencake Met Cranberry Aka Cranberry Zitronenkuchen lijken erg op dit recept.

Koolsalade met vruchten en maanzaad

Fruited Poppy Seed Coleslaw is misschien wel het bijgerecht waar u naar op zoek bent. Eén portie bevat 283 calorieën , 4 g eiwit en 19 g vet . Dit recept is voor 2 personen. Voor 47 cent per portie dekt dit recept 7% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Het is perfect voor 4 juli . Een mengsel van rode wijnazijn, maanzaad, kool en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo verrukkelijk te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 32% verdient . Deze score is vrij slecht. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Blueberry Chia-Maanzaadbrood - Glutenvrij en Zuivelvrij , Grapefruit-Maanzaadbrood en Gelaagde Maanzaadgebak lekker.

Californische rol

California Roll duurt ongeveer 2 uur en 5 minuten van begin tot eind. Dit recept is voor 8 personen en kost $ 1,18 per portie. Dit hor d'oeuvre bevat 284 calorieën , 7 g eiwit en 7 g vet per portie. Een paar mensen maakten dit recept en 28 zouden zeggen dat het perfect was. Een mengsel van koosjer zout, krabsticks, rijstazijn en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo smaakvol te maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 0% verdient . Deze score is verbeterbaar. Als je dit recept lekker vindt, bekijk dan deze vergelijkbare recepten: California Tri-Tip, Santa Maria Style , California Wild Rice & Beef Cabbage Wrap With Crunchy Ricotta Cheese en Delightful Filled Pumpkin Roll .

Vleesloze linzensoep

Vleesloze linzensoep is een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch recept met 8 porties. Voor 39 cent per portie dekt dit recept 24% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 17 g eiwit , 1 g vet en in totaal 273 calorieën . Dit recept van Taste of Home heeft 1 fans. Het werkt het beste als hoofdgerecht en is klaar in ongeveer 50 minuten . Ga naar de winkel en haal zout, wortels, selderij en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het kan op elk moment worden genoten, maar het is vooral goed voor de winter . Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een lepelacular score van 93% , wat spectaculair is. Als u dit recept lekker vindt, bekijk dan deze vergelijkbare recepten: Vleesloze Eggs Benedict , Citroenlinzensoep en Indiase gekruide rode linzensoep .

Lasagne met pompoen en varkensvlees

Butternut Squash and Pork Lasagna is misschien wel het hoofdgerecht waar u naar op zoek bent. Voor $ 4,56 per portie dekt dit recept 57% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 10 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 43 g eiwit , 49 g vet en in totaal 798 calorieën . 53 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het opnieuw maken. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 3 uur en 35 minuten . Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Het is een goede optie als u een glutenvrij en oerdieet volgt. Een paar mensen vonden dit mediterrane gerecht erg lekker. Een mengsel van wijn, laurierblaadjes, parmezaanse kaas en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Over het geheel genomen verdient dit recept een spectaculaire spoonacular-score van 98% . Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Butternut Squash en Courgette Lasagne - Glutenvrij, Veganistisch , Gebakken Butternut Squash en Pastinaak en Butternut Squash en Appelsoep lekker .

Pittige bonensalsa

Als je meer glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recepten aan je verzameling wilt toevoegen, is Spicy Bean Salsa misschien een recept dat je moet proberen. Voor 53 cent per portie dekt dit recept 10% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 7 g eiwit , 5 g vet en in totaal 164 calorieën . Dit recept is voor 12 personen. Voor dit recept van Allrecipes heb je maïskorrels, black-eyed peas, tomaten uit blik en paprika nodig. Slechts een paar mensen hebben dit recept gemaakt en 1 zou zeggen dat het precies goed was. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 12 uur en 10 minuten . Het werkt goed als hor d'oeuvre. Dit recept is typisch voor de Mexicaanse keuken. Als je alle factoren in ogenschouw neemt, verdient dit recept een spoonacular score van 42% , wat goed is. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook pittige kip met salsa verde , pittige kokoskip met mangobasilicumsalsa en zwarte bonen-groenteburgers met maïssalsa lekker.

Video's voor het maken van verschillende veganistische gerechten in Thailand-stijl

Vegetarisch Pad Thai Recept OM VANAVOND TE MAKEN (ผัดไทย)!January 31, 2021LEER HOE JE THAISE VEGGIE PAD-RECEPT THUIS MAAKT! LEG HO MA!! Pad Thai is een van mijn favoriete gerechten aller tijden.

Recept voor veganistische Thaise rode curry แกงเผ็ดมังสวิรัติ | Thaise receptenNovember 10, 2017Maak niet zomaar een vegan curry, maar een GEWELDIGE vegan curry! In deze video deel ik mijn trucs en tips over hoe je ...

Geweldige Thaise Groene Curry voor veganistische sceptici?September 23, 2022Ontvang $ 10 korting op een handgemaakte Thaise vijzel en stamper, bezoek en gebruik de code PAILIN. Met dank aan KROK voor...

Veganistisch Laab Recept (Mais & Tofu Laab) ลาบเต้าหู้ | Thaise veganistische salade - Hete Thaise keukenJanuary 10, 2020Ik verbaasde mezelf echt hoe goed dit gerecht bleek te zijn! Ik maakte een vegan versie van laab, een Noordoost-Thaise salade die normaal gemaakt wordt...

Tips en trucs voor veganistische Thailand maaltijden

Veganisme en geestelijke gezondheid: het verband tussen wat u eet en hoe u zich voeltSeptember 14, 2023Veganisme is een dieet dat de afgelopen jaren steeds populairder is geworden, waarbij veel mensen om verschillende redenen ervoor kiezen om een plantaardige levensstijl aan te nemen, waaronder ethische, milieu- en gezondheidsredenen. Hoewel de…Lees verder

Veganisme met een beperkt budget: hoe u geld kunt besparen terwijl u een plantaardig dieet eetSeptember 14, 2023Veganisme is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, waarbij steeds meer mensen ervoor kiezen een plantaardig dieet te volgen vanwege gezondheids-, ethische en milieuredenen. Sommigen zijn echter van mening dat veganisme een dure…Lees verder

De top 10 gezondheidsvoordelen van een veganistisch dieet: uw gezondheid op natuurlijke wijze verbeterenSeptember 14, 2023Naarmate de populariteit van veganisme blijft groeien, wenden steeds meer mensen zich tot plantaardige diëten vanwege hun gezondheidsvoordelen. In dit artikel onderzoeken we de top 10 gezondheidsvoordelen van een veganistisch dieet, waaronder…Lees verder

Veganisme en atletische prestaties: kun je spieren opbouwen met een plantaardig dieet?September 14, 2023Veganisme wordt steeds populairder, en met het belang van voeding voor atletische prestaties en spieropbouw wenden veel atleten zich tot plantaardige diëten. De vraag blijft echter: kun je spieren opbouwen met een veganistisch dieet? In dit…Lees verder

Ideeën voor het bereiden van veganistische maaltijden voor drukbezette mensen: snel, gezond en budgetvriendelijkSeptember 14, 2023Als drukbezet persoon kan het een uitdaging zijn om tijd te vinden om gezonde maaltijden te bereiden. Daarom wordt meal preppen steeds populairder. Het bespaart niet alleen tijd, maar het helpt je ook gezonder te eten en je aan je voedingsdoelen…Lees verder

De verrassende voedingsmiddelen die niet veganistisch zijn (en wat je in plaats daarvan kunt eten)September 14, 2023Voor degenen die een veganistisch dieet volgen, is het belangrijk om zich bewust te zijn van de vele niet-veganistische voedingsmiddelen die op onverwachte plaatsen op de loer liggen. Hoewel de meeste mensen zich ervan bewust zijn dat vlees en…Lees verder

De beste veganistische eiwitbronnen voor een uitgebalanceerd dieetSeptember 14, 2023Als veganist vraag je je misschien af hoe je voldoende eiwitten in je dieet kunt krijgen. Er zijn echter genoeg veganistische eiwitbronnen beschikbaar die je kunnen voorzien van alle essentiële aminozuren die je nodig hebt. Van peulvruchten tot…Lees verder

Hoe u uw favoriete comfortfood veganistisch kunt makenSeptember 14, 2023Veganistisch worden kan een uitdaging zijn, vooral als het betekent dat je je favoriete troostvoedsel moet opgeven. Maar het hoeft niet zo te zijn. Met een beetje creativiteit en experimenteren kun je veganistische versies van je favoriete…Lees verder

De milieu-impact van vleesconsumptie: waarom veganist worden een must isSeptember 14, 2023Vleesconsumptie heeft een aanzienlijke impact op het milieu en draagt bij aan klimaatverandering, ontbossing, watervervuiling en verlies aan biodiversiteit. De oplossing? Veganistisch worden. Door dierlijke producten uit uw dieet te verminderen…Lees verder

10 heerlijke veganistische recepten voor ontbijt, lunch en dinerSeptember 14, 2023Een plantaardig dieet wordt steeds populairder vanwege de vele gezondheidsvoordelen, maar het kan lastig zijn om te weten waar je moet beginnen. Daarom hebben we een gids samengesteld met 10 heerlijke veganistische recepten voor ontbijt, lunch…Lees verder

Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan veganistisch Thailand eten