Thaise veganistische recepten waar iedereen tevreden mee zal zijn

Ben je moe van dezelfde oude recepten op basis van vlees en wil je iets nieuws en spannends proberen? Zoek niet verder dan de Thaise veganistische keuken! Thais eten staat bekend om zijn gedurfde smaken en verse ingrediënten, waardoor het de perfecte canvas is voor veganistisch koken. En maak je geen zorgen, het feit dat het veganistisch is, betekent niet dat het geen smaak of voldoening heeft. Thaise veganistische recepten zijn zelfs zo lekker dat zelfs de meest vleesetende eters zich tevreden en vol voelen. Van pittige curries tot pittige salades, er is een Thais veganistisch recept waar iedereen van kan genieten. Dus waarom verbreedt u niet uw culinaire horizon en probeert u enkele van deze verrukkelijke gerechten? Je smaakpapillen (en de planeet) zullen je dankbaar zijn!

Thaise veganistische soepen en curries

Thaise soepen en curries staan bekend om hun rijke en complexe smaken, en de veganistische versies vormen daarop geen uitzondering. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische soepen en curries:

Tom Yum-soep

Tom Yum Soep is een pittige en zure soep die een hoofdbestanddeel is van de Thaise keuken. Traditioneel gemaakt met garnalen of kip, vervangt deze veganistische versie het dierlijke eiwit door tofu of champignons. De soep is gemaakt met citroengras, kaffirlimoenblaadjes, laos, chilipepers en limoensap, waardoor het een heldere en pittige smaak krijgt. Het is de perfecte soep voor een koude winterdag of als je even een opkikkertje nodig hebt.

Massaman Curry

Massaman Curry is een milde en romige curry die doorgaans wordt gemaakt met rundvlees of kip. Deze veganistische versie gebruikt aardappelen, wortels en tofu voor een stevige en bevredigende maaltijd. De curry is gemaakt met een mix van kruiden zoals kaneel, kardemom en nootmuskaat, waardoor het een warme en geruststellende smaak krijgt. Serveer het op een rijstbedje voor een complete maaltijd.

Groene curry

Green Curry is een pittige en aromatische curry die wordt gemaakt met kokosmelk, groene pepers en verse kruiden zoals basilicum en koriander. Deze veganistische versie gebruikt groenten zoals aubergine, paprika en courgette voor een kleurrijke en voedzame maaltijd. De curry wordt geserveerd met rijst en is perfect voor een snel en gemakkelijk doordeweeks diner.

Thaise veganistische roerbak- en noedelgerechten

Thaise wokgerechten en noedelgerechten zijn een geweldige manier om meer groenten in uw dieet op te nemen. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische wokgerechten en noedelgerechten:

Pad Thai

Pad Thai is een klassiek Thais noedelgerecht dat is gemaakt met rijstnoedels, tofu, taugé en pinda's. Het gerecht is op smaak gebracht met tamarindepasta, sojasaus en palmsuiker, waardoor het een zoete en pittige smaak krijgt. Deze vegan versie is net zo lekker als de traditionele versie en perfect voor een snel en makkelijk diner.

Pad Zie Ew

Pad See Ew is een roergebakken noedelgerecht dat is gemaakt met brede rijstnoedels, sojasaus en groenten zoals broccoli en wortels. Deze veganistische versie maakt gebruik van tofu of champignons voor extra eiwitten en smaak. Het gerecht is op smaak gebracht met knoflook en donkere sojasaus, waardoor het een diepe en hartige smaak krijgt. Serveer het met gestoomde groenten voor een complete maaltijd.

Pittige Basilicum Roerbak

Spicy Basil Stir-Fry is een snel en gemakkelijk roerbakgerecht dat wordt gemaakt met groenten zoals paprika, uien en champignons. Het gerecht is op smaak gebracht met knoflook, chilipepers en verse basilicum, waardoor het een pittige en aromatische smaak krijgt. Deze veganistische versie gebruikt tofu of seitan voor extra eiwitten en textuur. Serveer het op een rijstbedje voor een heerlijke maaltijd.

Thaise veganistische desserts en drankjes

Thaise desserts en drankjes zijn een geweldige manier om een maaltijd af te ronden. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische desserts en drankjes:

Mango-kleefrijst

Mango Sticky Rice is een klassiek Thais dessert dat is gemaakt met kleefrijst, kokosmelk en verse mango. De rijst wordt gekookt in kokosmelk en suiker, waardoor het een romige en zoete smaak krijgt. Het gerecht is bedekt met verse mangoschijfjes voor extra zoetheid en textuur. Deze veganistische versie is net zo lekker als de traditionele versie en is perfect voor een zoet en bevredigend dessert.

Thaise ijsthee

Thai Iced Tea is een zoete en romige drank die is gemaakt met zwarte thee, suiker en gecondenseerde melk. Deze veganistische versie gebruikt kokosmelk of amandelmelk in plaats van gecondenseerde melk voor een zuivelvrije optie. Het drankje wordt geserveerd met ijs en is perfect voor een warme zomerdag.

Kokosijs

Coconut Ice Cream is een romig en verfrissend dessert gemaakt met kokosmelk en suiker. Deze veganistische versie maakt gebruik van kokoscrème voor extra rijkdom en smaak. Het ijs is op smaak gebracht met vanille-extract en is perfect voor een zoet en bevredigend dessert.

Kortom, de Thaise veganistische keuken is een heerlijke en bevredigende manier om meer plantaardige maaltijden in uw dieet op te nemen. Van soepen en curry's tot roerbakgerechten en noedelgerechten, er is een Thais veganistisch recept waar iedereen van kan genieten. En vergeet niet uw maaltijd af te sluiten met een zoet en verfrissend dessert of drankje. Dus waarom probeert u vandaag niet een aantal van deze verrukkelijke gerechten? Je smaakpapillen (en de planeet) zullen je dankbaar zijn.

Veganistische Thailand maaltijdideeën

Boerenbonensoep

Boerenbonensoep is een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch recept met 8 porties. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 14 g eiwit , 4 g vet en in totaal 262 calorieën . Voor 52 cent per portie dekt dit recept 23% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Van bereiding tot opdienen duurt dit recept ongeveer 1 uur en 45 minuten . Slechts een paar mensen vonden dit hoofdgerecht echt lekker. Een mengsel van 2 laurierblaadjes, tomaten uit blik, water en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is perfect voor de winter . Over het algemeen verdient dit recept een uitstekende spoonacular score van 93% . Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Afrikaanse bonensoep , Zwarte bonensoep - Cindy Style en Zwarte bonensoep met pico de gallo en chipotlecrème lekker.

Citrus-Meloen Sorbet

Citrus-Meloen Sorbet is misschien een goed recept om je dessert receptenbox uit te breiden. Dit recept is voor 4 personen en kost 56 cent per portie. Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 1 g eiwit , 0 g vet en in totaal 194 calorieën . Als je cantaloupe, citroenschil, limoensap en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Van voorbereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Over het algemeen scoort dit recept een behoorlijk goede spoonacular score van 45% . Vergelijkbare recepten zijn onder andere Gekoelde meloen zomersoep , Gegrilde zwaardvis met meloen-muntsalsa en Verse aardbeiensorbet .

Drievoudige cranberrysaus

Triple Cranberry Sauce is misschien wel het bijgerecht waar u naar op zoek bent. Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept is voor 12 personen en kost 47 cent per portie . Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 0 g eiwit , 0 g vet en in totaal 104 calorieën . 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Dit recept van Taste of Home vereist cranberries, suiker, cranberries en gemalen piment. Het kan op elk moment worden genoten, maar het is vooral lekker met Thanksgiving . Van bereiding tot opdienen duurt dit recept ongeveer 25 minuten . Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 0% verdient . Deze score kan worden verbeterd. Als u dit recept lekker vindt, vindt u misschien ook recepten zoals Triple Chocolate Mocha Pudding , Triple Chocolate Cheesecake en Triple Chocolate Pumpkin Pie leuk.

Knoflook Heilige Guacamole

Als je ongeveer 10 minuten in de keuken hebt, is Garlicky Holy Guacamole misschien een geweldig glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch recept om te proberen. Dit recept is voor 4 personen. Voor $ 1,14 per portie dekt dit recept 12% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 4 g eiwit , 21 g vet en in totaal 303 calorieën . Als je jalapeño, maïstortillachips, citroensap en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het werkt goed als een Mexicaans hor d'oeuvre. 21 personen waren onder de indruk van dit recept. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Over het algemeen verdient dit recept een solide spoonacular score van 61% . Als je dit recept lekker vindt, bekijk dan eens deze vergelijkbare recepten: Zwarte bonen & bruine rijst met knoflookboerenkool , Flank steak met knoflookmediterrane salade en knoflookwortelspread .

Gevulde zoete aardappelen met pecannoten en marshmallowstreusel

Gevulde zoete aardappelen met pecan- en marshmallowkruimels is een bijgerecht voor 12 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 7 g eiwit , 18 g vet en in totaal 603 calorieën . Voor $ 1,62 per portie dekt dit recept 22% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Een mengsel van zoete aardappelen, zout, bruine suiker en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo verrukkelijk te maken. Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 20 minuten . Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Over het algemeen verdient dit recept een verbeterbare spoonacular score van 0% . Als je dit recept lekker vindt, bekijk dan eens deze vergelijkbare recepten: Pompoen-pecankruimelcake - glutenvrij, sojavrij, veganistisch , Pompoen-pecankruimelmuffins en Gebakken gevulde aardappelen (Tandoori-aardappelen) .

Geroosterde haver-rozijnenbroden

Heb je een lacto-ovo vegetarisch brood nodig? Geroosterde haver-rozijnenbroden zouden een geweldig recept kunnen zijn om te proberen. Eén portie bevat 191 calorieën , 5 g eiwit en 5 g vet . Voor 29 cent per portie dekt dit recept 7% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 32 personen. Als je actieve gist, honing, water en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 20 minuten . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Over het algemeen verdient dit recept een vrij slechte spoonacular score van 31% . Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Veganistische gebakken appels met havermoutcrumble , Wortel-havermoutmuffins en Garbanzo-havermoutpatties lekker.

Bieten-spinaziesalade

Heb je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch hor d'oeuvre nodig? Bieten-spinaziesalade zou een spectaculair recept kunnen zijn om te proberen. Dit recept is voor 4 personen. Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 4 g eiwit , 14 g vet en in totaal 222 calorieën . Voor $ 1,66 per portie dekt dit recept 19% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Als je gescheurde spinazie, zout, groene uien en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Dit recept is geliefd bij 51 foodies en koks. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 50 minuten . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 99% , wat geweldig is. Vergelijkbare recepten zijn onder andere Baby Bietensalade , Bieten- en Blauwe Kaassalade met Citrus Vinaigrette Dressing en Bietensalade met Paprika en Sla .

Fruitige ijsthee

Fruity Iced Tean is een drankje voor 16 personen. Eén portie bevat 187 calorieën , 0 g eiwit en 0 g vet . Voor 65 cent per portie dekt dit recept 2% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. 12 mensen hebben dit recept gemaakt en zouden het opnieuw maken. Dit recept van Taste of Home vereist citroensap, water, ananassap en suiker. Van voorbereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 25 minuten . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een spoonacular score van 0% , wat erg slecht is (maar nog steeds te verhelpen). Als je dit recept lekker vindt, bekijk dan eens deze vergelijkbare recepten: Honing Gember Citroen IJsthee , Fruitige Curry Kip Salade en Fruitige Yoghurt Parfait .

Salade van kersen- en peultjesspruiten

Kersen- en sugarsnapsalade is een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch recept met 1 portie. Dit hor d'oeuvre bevat 63 calorieën , 3 g eiwit en 2 g vet per portie. Voor $ 1,46 per portie dekt dit recept 4% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Ga naar de winkel en haal kersen, verjusvinaigrette, reepjes gekonfijte citroen en een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Van voorbereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 0% , wat voor verbetering vatbaar is. Probeer sugarsnapsalade met sesamnoedels , mungbonenspruiten- en quinoasalade en koolrabisalade met appel, spek en sugarsnaps voor soortgelijke recepten.

Zonnige aspergetapenade

Op zoek naar een zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische saus ? Zonnige aspergetapenade zou een geweldig recept kunnen zijn om te proberen. Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 3 g eiwit , 5 g vet en in totaal 79 calorieën . Dit recept is voor 8 personen. Voor 81 cent per portie dekt dit recept 12% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een paar mensen hebben dit recept gemaakt en 46 zouden zeggen dat het perfect was. Een mengsel van peterseliesprietjes, ahornsiroop, pepervlokken en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 30 minuten . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 97% , wat spectaculair is. Als je dit recept lekker vindt, bekijk dan ook eens deze vergelijkbare recepten: Het makkelijkste ontbijt ooit: Zonnig fruitparfait , geroosterde rode paprikatapenade en geroosterde tomatencrostini met olijventapenade .

Video's voor het maken van verschillende veganistische gerechten in Thailand-stijl

Vegetarisch Pad Thai Recept OM VANAVOND TE MAKEN (ผัดไทย)!January 31, 2021LEER HOE JE THAISE VEGGIE PAD-RECEPT THUIS MAAKT! LEG HO MA!! Pad Thai is een van mijn favoriete gerechten aller tijden.

Recept voor veganistische Thaise rode curry แกงเผ็ดมังสวิรัติ | Thaise receptenNovember 10, 2017Maak niet zomaar een vegan curry, maar een GEWELDIGE vegan curry! In deze video deel ik mijn trucs en tips over hoe je ...

Geweldige Thaise Groene Curry voor veganistische sceptici?September 23, 2022Ontvang $ 10 korting op een handgemaakte Thaise vijzel en stamper, bezoek en gebruik de code PAILIN. Met dank aan KROK voor...

Veganistisch Laab Recept (Mais & Tofu Laab) ลาบเต้าหู้ | Thaise veganistische salade - Hete Thaise keukenJanuary 10, 2020Ik verbaasde mezelf echt hoe goed dit gerecht bleek te zijn! Ik maakte een vegan versie van laab, een Noordoost-Thaise salade die normaal gemaakt wordt...

Tips en trucs voor veganistische Thailand maaltijden

Veganisme en geestelijke gezondheid: het verband tussen wat u eet en hoe u zich voeltSeptember 14, 2023Veganisme is een dieet dat de afgelopen jaren steeds populairder is geworden, waarbij veel mensen om verschillende redenen ervoor kiezen om een plantaardige levensstijl aan te nemen, waaronder ethische, milieu- en gezondheidsredenen. Hoewel de…Lees verder

Veganisme met een beperkt budget: hoe u geld kunt besparen terwijl u een plantaardig dieet eetSeptember 14, 2023Veganisme is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, waarbij steeds meer mensen ervoor kiezen een plantaardig dieet te volgen vanwege gezondheids-, ethische en milieuredenen. Sommigen zijn echter van mening dat veganisme een dure…Lees verder

De top 10 gezondheidsvoordelen van een veganistisch dieet: uw gezondheid op natuurlijke wijze verbeterenSeptember 14, 2023Naarmate de populariteit van veganisme blijft groeien, wenden steeds meer mensen zich tot plantaardige diëten vanwege hun gezondheidsvoordelen. In dit artikel onderzoeken we de top 10 gezondheidsvoordelen van een veganistisch dieet, waaronder…Lees verder

Veganisme en atletische prestaties: kun je spieren opbouwen met een plantaardig dieet?September 14, 2023Veganisme wordt steeds populairder, en met het belang van voeding voor atletische prestaties en spieropbouw wenden veel atleten zich tot plantaardige diëten. De vraag blijft echter: kun je spieren opbouwen met een veganistisch dieet? In dit…Lees verder

Ideeën voor het bereiden van veganistische maaltijden voor drukbezette mensen: snel, gezond en budgetvriendelijkSeptember 14, 2023Als drukbezet persoon kan het een uitdaging zijn om tijd te vinden om gezonde maaltijden te bereiden. Daarom wordt meal preppen steeds populairder. Het bespaart niet alleen tijd, maar het helpt je ook gezonder te eten en je aan je voedingsdoelen…Lees verder

De verrassende voedingsmiddelen die niet veganistisch zijn (en wat je in plaats daarvan kunt eten)September 14, 2023Voor degenen die een veganistisch dieet volgen, is het belangrijk om zich bewust te zijn van de vele niet-veganistische voedingsmiddelen die op onverwachte plaatsen op de loer liggen. Hoewel de meeste mensen zich ervan bewust zijn dat vlees en…Lees verder

De beste veganistische eiwitbronnen voor een uitgebalanceerd dieetSeptember 14, 2023Als veganist vraag je je misschien af hoe je voldoende eiwitten in je dieet kunt krijgen. Er zijn echter genoeg veganistische eiwitbronnen beschikbaar die je kunnen voorzien van alle essentiële aminozuren die je nodig hebt. Van peulvruchten tot…Lees verder

Hoe u uw favoriete comfortfood veganistisch kunt makenSeptember 14, 2023Veganistisch worden kan een uitdaging zijn, vooral als het betekent dat je je favoriete troostvoedsel moet opgeven. Maar het hoeft niet zo te zijn. Met een beetje creativiteit en experimenteren kun je veganistische versies van je favoriete…Lees verder

De milieu-impact van vleesconsumptie: waarom veganist worden een must isSeptember 14, 2023Vleesconsumptie heeft een aanzienlijke impact op het milieu en draagt bij aan klimaatverandering, ontbossing, watervervuiling en verlies aan biodiversiteit. De oplossing? Veganistisch worden. Door dierlijke producten uit uw dieet te verminderen…Lees verder

10 heerlijke veganistische recepten voor ontbijt, lunch en dinerSeptember 14, 2023Een plantaardig dieet wordt steeds populairder vanwege de vele gezondheidsvoordelen, maar het kan lastig zijn om te weten waar je moet beginnen. Daarom hebben we een gids samengesteld met 10 heerlijke veganistische recepten voor ontbijt, lunch…Lees verder

Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan veganistisch Thailand eten