Thaise veganistische recepten waar iedereen tevreden mee zal zijn

Ben je moe van dezelfde oude recepten op basis van vlees en wil je iets nieuws en spannends proberen? Zoek niet verder dan de Thaise veganistische keuken! Thais eten staat bekend om zijn gedurfde smaken en verse ingrediënten, waardoor het de perfecte canvas is voor veganistisch koken. En maak je geen zorgen, het feit dat het veganistisch is, betekent niet dat het geen smaak of voldoening heeft. Thaise veganistische recepten zijn zelfs zo lekker dat zelfs de meest vleesetende eters zich tevreden en vol voelen. Van pittige curries tot pittige salades, er is een Thais veganistisch recept waar iedereen van kan genieten. Dus waarom verbreedt u niet uw culinaire horizon en probeert u enkele van deze verrukkelijke gerechten? Je smaakpapillen (en de planeet) zullen je dankbaar zijn!

Thaise veganistische soepen en curries

Thaise soepen en curries staan bekend om hun rijke en complexe smaken, en de veganistische versies vormen daarop geen uitzondering. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische soepen en curries:

Tom Yum-soep

Tom Yum Soep is een pittige en zure soep die een hoofdbestanddeel is van de Thaise keuken. Traditioneel gemaakt met garnalen of kip, vervangt deze veganistische versie het dierlijke eiwit door tofu of champignons. De soep is gemaakt met citroengras, kaffirlimoenblaadjes, laos, chilipepers en limoensap, waardoor het een heldere en pittige smaak krijgt. Het is de perfecte soep voor een koude winterdag of als je even een opkikkertje nodig hebt.

Massaman Curry

Massaman Curry is een milde en romige curry die doorgaans wordt gemaakt met rundvlees of kip. Deze veganistische versie gebruikt aardappelen, wortels en tofu voor een stevige en bevredigende maaltijd. De curry is gemaakt met een mix van kruiden zoals kaneel, kardemom en nootmuskaat, waardoor het een warme en geruststellende smaak krijgt. Serveer het op een rijstbedje voor een complete maaltijd.

Groene curry

Green Curry is een pittige en aromatische curry die wordt gemaakt met kokosmelk, groene pepers en verse kruiden zoals basilicum en koriander. Deze veganistische versie gebruikt groenten zoals aubergine, paprika en courgette voor een kleurrijke en voedzame maaltijd. De curry wordt geserveerd met rijst en is perfect voor een snel en gemakkelijk doordeweeks diner.

Thaise veganistische roerbak- en noedelgerechten

Thaise wokgerechten en noedelgerechten zijn een geweldige manier om meer groenten in uw dieet op te nemen. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische wokgerechten en noedelgerechten:

Pad Thai

Pad Thai is een klassiek Thais noedelgerecht dat is gemaakt met rijstnoedels, tofu, taugé en pinda's. Het gerecht is op smaak gebracht met tamarindepasta, sojasaus en palmsuiker, waardoor het een zoete en pittige smaak krijgt. Deze vegan versie is net zo lekker als de traditionele versie en perfect voor een snel en makkelijk diner.

Pad Zie Ew

Pad See Ew is een roergebakken noedelgerecht dat is gemaakt met brede rijstnoedels, sojasaus en groenten zoals broccoli en wortels. Deze veganistische versie maakt gebruik van tofu of champignons voor extra eiwitten en smaak. Het gerecht is op smaak gebracht met knoflook en donkere sojasaus, waardoor het een diepe en hartige smaak krijgt. Serveer het met gestoomde groenten voor een complete maaltijd.

Pittige Basilicum Roerbak

Spicy Basil Stir-Fry is een snel en gemakkelijk roerbakgerecht dat wordt gemaakt met groenten zoals paprika, uien en champignons. Het gerecht is op smaak gebracht met knoflook, chilipepers en verse basilicum, waardoor het een pittige en aromatische smaak krijgt. Deze veganistische versie gebruikt tofu of seitan voor extra eiwitten en textuur. Serveer het op een rijstbedje voor een heerlijke maaltijd.

Thaise veganistische desserts en drankjes

Thaise desserts en drankjes zijn een geweldige manier om een maaltijd af te ronden. Hier zijn enkele van onze favoriete Thaise veganistische desserts en drankjes:

Mango-kleefrijst

Mango Sticky Rice is een klassiek Thais dessert dat is gemaakt met kleefrijst, kokosmelk en verse mango. De rijst wordt gekookt in kokosmelk en suiker, waardoor het een romige en zoete smaak krijgt. Het gerecht is bedekt met verse mangoschijfjes voor extra zoetheid en textuur. Deze veganistische versie is net zo lekker als de traditionele versie en is perfect voor een zoet en bevredigend dessert.

Thaise ijsthee

Thai Iced Tea is een zoete en romige drank die is gemaakt met zwarte thee, suiker en gecondenseerde melk. Deze veganistische versie gebruikt kokosmelk of amandelmelk in plaats van gecondenseerde melk voor een zuivelvrije optie. Het drankje wordt geserveerd met ijs en is perfect voor een warme zomerdag.

Kokosijs

Coconut Ice Cream is een romig en verfrissend dessert gemaakt met kokosmelk en suiker. Deze veganistische versie maakt gebruik van kokoscrème voor extra rijkdom en smaak. Het ijs is op smaak gebracht met vanille-extract en is perfect voor een zoet en bevredigend dessert.

Kortom, de Thaise veganistische keuken is een heerlijke en bevredigende manier om meer plantaardige maaltijden in uw dieet op te nemen. Van soepen en curry's tot roerbakgerechten en noedelgerechten, er is een Thais veganistisch recept waar iedereen van kan genieten. En vergeet niet uw maaltijd af te sluiten met een zoet en verfrissend dessert of drankje. Dus waarom probeert u vandaag niet een aantal van deze verrukkelijke gerechten? Je smaakpapillen (en de planeet) zullen je dankbaar zijn.

Veganistische Thailand maaltijdideeën

Fruitige Cranberry Relish

Fruitige Cranberry Relish heeft ongeveer 10 minuten nodig van begin tot eind. Let je op je lijn? Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept bevat 93 calorieën , 0 g eiwit en 0 g vet per portie. Voor 41 cent per portie krijg je een bijgerecht voor 5 personen. Dit recept van Taste of Home vereist cranberries, navelsinaasappel, suiker en zure appel. Een paar mensen hebben dit recept gemaakt, en 15 zouden zeggen dat het perfect was. Over het algemeen verdient dit recept een verbeterbare score van 0% . Vergelijkbare recepten zijn onder andere Jalapeño Cranberry Relish , No Cook Cranberry Orange Relish en Pom-Apple Cranberry Relish .

Lekkere gemarineerde groenten

Heb je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch hor d'oeuvre nodig? Smakelijke gemarineerde groenten zouden een geweldig recept kunnen zijn om te proberen. Dit recept is voor 25 personen. Voor 47 cent per portie dekt dit recept 6% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie bevat 127 calorieën , 2 g eiwit en 3 g vet . 1 persoon was blij dat ze dit recept probeerden. Dit recept van Taste of Home vereist plantaardige olie, champignons, appelciderazijn en bloemkool. Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelscore van 27% , wat niet zo geweldig is. Probeer Gegrilde gemarineerde groenten , Eén soep, Twee manieren: grove groenten en room van groenten en een gezonde en smakelijke bananenshake voor soortgelijke recepten.

Chef's Steaksaus

Het recept voor Chef's Steak Sauce kan in ongeveer 2 uur en 15 minuten worden gemaakt. Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept is voor 4 personen en kost $ 3,53 per portie . Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 11 g eiwit , 1 g vet en in totaal 692 calorieën . Het werkt goed als een vrij prijzig hor d'oeuvre. Veel mensen maakten dit recept, en 667 zouden zeggen dat het perfect was. Het is perfect voor Valentijnsdag . Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Een mengsel van gemberwortel, melasse, gedistilleerde azijn en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo smaakvol te maken. Met een spoonacular score van 0% is dit gerecht erg slecht (maar nog steeds te repareren). Probeer Tuxedo Brownie Re-Make (naar een recept van A Pampered Chef) , Flank Steak met champignonsaus en Bietengnocchi met biefstuk en bruine botersaus voor soortgelijke recepten.

Blauwe bessen-mango smoothies

Blueberry Mango Smoothies zijn misschien wel het ontbijt waar je naar op zoek bent. Dit recept is goed voor 2 porties met 183 calorieën , 7 g eiwit en 4 g vet per portie. Voor $ 1,12 per portie dekt dit recept 13% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Ga naar de winkel en haal vanille sojamelk, bosbessen, mango en een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. 16 mensen waren onder de indruk van dit recept. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Van bereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelacular score van 93% verdient . Deze score is geweldig. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten zoals Mango-Berry Swirled Smoothies , Delicious Limeade Triple Berry Smoothies en Smoothies leuk.

Pittige bonen- en maïssalsa bijgerecht

Pittige bonen- en maïssalsa is een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch recept met 8 porties. Eén portie bevat 85 calorieën , 5 g eiwit en 1 g vet . Voor 33 cent per portie dekt dit recept 5% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Van voorbereiding tot opdienen duurt dit recept ongeveer 1 uur en 15 minuten . 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Het werkt goed als een goedkoop hor d'oeuvre. Als je zwarte bonen, maïskorrels, salsa en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Dit recept is typisch voor de Mexicaanse keuken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 47% , wat solide is. Als u dit recept lekker vindt, bekijk dan ook eens deze vergelijkbare recepten: Groene salade met zoetzure basilicumvinaigrette , Bijgerecht met cannellinibonen, venkel, rode ui en saffraan en Salade met komkommer en cannellinibonen .

Knapperige tuinsalsa

Crunchy Garden Salsa heeft ongeveer 20 minuten nodig van begin tot eind. Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 3 g eiwit , 6 g vet en in totaal 156 calorieën . Voor 46 cent per portie krijg je een hor d'oeuvre voor 12 personen. 1 persoon vond dit recept lekker en bevredigend. Slechts een paar mensen vonden dit Mexicaanse gerecht echt lekker. Als je water, citroensap, ui en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo-vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Met een spoonacular score van 32% is dit gerecht niet zo uitstekend. Probeer Avocado Toast met gekarameliseerde zoete ui, cherrytomaatjes, verse bieslook en bieslookbloesem , Easy Skillet Garden Lasagna en Garden Baked Red Peppers voor soortgelijke recepten.

Asperges en tofu roerbak

Asperges en tofu roerbakken duurt ongeveer 35 minuten van begin tot eind. Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 16 g eiwit , 11 g vet en in totaal 298 calorieën . Voor $ 2,44 per portie dekt dit recept 20% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 4 personen. Het werkt goed als hoofdgerecht. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Als je zomerpompoen, asperges, koolzaadolie en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Met een spoonacular score van 64% is dit gerecht solide. Vergelijkbare recepten zijn Tofu-ananas roerbakken , Asperges roerbakken met zwarte bonensaus en Karela-friet/bittergourdfriet .

Roergebakken bruine rijst met groenten

Bruine rijst-groenteroerbak is een bijgerecht voor 2 personen. Let je op je lijn? Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept bevat 294 calorieën , 9 g eiwit en 13 g vet per portie. Voor $ 1,06 per portie dekt dit recept 20% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Verschillende mensen hebben dit recept gemaakt en 209 zouden zeggen dat het perfect was. Dit recept van Taste of Home vereist champignons, water, sojasaus en amandelschaafsel. Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 97% , wat super is. Vergelijkbare recepten zijn onder andere rundvleesloze groenteroerbak , snelle groenteroerbak en lams- en rijstnoedelroerbak .

Tomatillosalsa

Je kunt nooit genoeg Mexicaanse recepten hebben, dus probeer Tomatillo Salsa eens. Dit recept is voor 9 personen en kost 47 cent per portie. Let je op je lijn? Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept heeft 150 calorieën , 3 g eiwit en 6 g vet per portie. Dit recept van Taste of Home heeft 1 fans. Het werkt goed als hor d'oeuvre. Ga naar de winkel en haal korianderblaadjes, knoflookteentjes, jalapeñopeper en een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. Van voorbereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelacular score van 27% verdient . Deze score is niet zo geweldig. Kiwi-Tomatillo Salsa Verde , Varkenshaas met Mango-Kiwi Glaze Geserveerd met Tomatillo Salsa en Tomatillosaus (Salsa Verde) lijken erg op dit recept.

Couscoussalade

Couscoussalade is een zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch hor d'oeuvre. Dit recept is voor 8 personen. Eén portie bevat 167 calorieën , 4 g eiwit en 6 g vet . Voor 62 cent per portie dekt dit recept 6% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon vond dit recept heerlijk en bevredigend. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Ga naar de winkel en haal zout, peterselie, tomaten en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Van voorbereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Rekening houdend met alle factoren, verdient dit recept een lepelacular score van 57% , wat solide is. Vergelijkbare recepten zijn onder andere Dragon Salad - Couscous Zomersalade , Zwarte linzen- en couscoussalade en Citrus Pecan Garbanzo Couscous: Een salade voor koud weer .

Video's voor het maken van verschillende veganistische gerechten in Thailand-stijl

Vegetarisch Pad Thai Recept OM VANAVOND TE MAKEN (ผัดไทย)!January 31, 2021LEER HOE JE THAISE VEGGIE PAD-RECEPT THUIS MAAKT! LEG HO MA!! Pad Thai is een van mijn favoriete gerechten aller tijden.

Recept voor veganistische Thaise rode curry แกงเผ็ดมังสวิรัติ | Thaise receptenNovember 10, 2017Maak niet zomaar een vegan curry, maar een GEWELDIGE vegan curry! In deze video deel ik mijn trucs en tips over hoe je ...

Geweldige Thaise Groene Curry voor veganistische sceptici?September 23, 2022Ontvang $ 10 korting op een handgemaakte Thaise vijzel en stamper, bezoek en gebruik de code PAILIN. Met dank aan KROK voor...

Veganistisch Laab Recept (Mais & Tofu Laab) ลาบเต้าหู้ | Thaise veganistische salade - Hete Thaise keukenJanuary 10, 2020Ik verbaasde mezelf echt hoe goed dit gerecht bleek te zijn! Ik maakte een vegan versie van laab, een Noordoost-Thaise salade die normaal gemaakt wordt...

Tips en trucs voor veganistische Thailand maaltijden

Veganisme en geestelijke gezondheid: het verband tussen wat u eet en hoe u zich voeltSeptember 14, 2023Veganisme is een dieet dat de afgelopen jaren steeds populairder is geworden, waarbij veel mensen om verschillende redenen ervoor kiezen om een plantaardige levensstijl aan te nemen, waaronder ethische, milieu- en gezondheidsredenen. Hoewel de…Lees verder

Veganisme met een beperkt budget: hoe u geld kunt besparen terwijl u een plantaardig dieet eetSeptember 14, 2023Veganisme is de afgelopen jaren steeds populairder geworden, waarbij steeds meer mensen ervoor kiezen een plantaardig dieet te volgen vanwege gezondheids-, ethische en milieuredenen. Sommigen zijn echter van mening dat veganisme een dure…Lees verder

De top 10 gezondheidsvoordelen van een veganistisch dieet: uw gezondheid op natuurlijke wijze verbeterenSeptember 14, 2023Naarmate de populariteit van veganisme blijft groeien, wenden steeds meer mensen zich tot plantaardige diëten vanwege hun gezondheidsvoordelen. In dit artikel onderzoeken we de top 10 gezondheidsvoordelen van een veganistisch dieet, waaronder…Lees verder

Veganisme en atletische prestaties: kun je spieren opbouwen met een plantaardig dieet?September 14, 2023Veganisme wordt steeds populairder, en met het belang van voeding voor atletische prestaties en spieropbouw wenden veel atleten zich tot plantaardige diëten. De vraag blijft echter: kun je spieren opbouwen met een veganistisch dieet? In dit…Lees verder

Ideeën voor het bereiden van veganistische maaltijden voor drukbezette mensen: snel, gezond en budgetvriendelijkSeptember 14, 2023Als drukbezet persoon kan het een uitdaging zijn om tijd te vinden om gezonde maaltijden te bereiden. Daarom wordt meal preppen steeds populairder. Het bespaart niet alleen tijd, maar het helpt je ook gezonder te eten en je aan je voedingsdoelen…Lees verder

De verrassende voedingsmiddelen die niet veganistisch zijn (en wat je in plaats daarvan kunt eten)September 14, 2023Voor degenen die een veganistisch dieet volgen, is het belangrijk om zich bewust te zijn van de vele niet-veganistische voedingsmiddelen die op onverwachte plaatsen op de loer liggen. Hoewel de meeste mensen zich ervan bewust zijn dat vlees en…Lees verder

De beste veganistische eiwitbronnen voor een uitgebalanceerd dieetSeptember 14, 2023Als veganist vraag je je misschien af hoe je voldoende eiwitten in je dieet kunt krijgen. Er zijn echter genoeg veganistische eiwitbronnen beschikbaar die je kunnen voorzien van alle essentiële aminozuren die je nodig hebt. Van peulvruchten tot…Lees verder

Hoe u uw favoriete comfortfood veganistisch kunt makenSeptember 14, 2023Veganistisch worden kan een uitdaging zijn, vooral als het betekent dat je je favoriete troostvoedsel moet opgeven. Maar het hoeft niet zo te zijn. Met een beetje creativiteit en experimenteren kun je veganistische versies van je favoriete…Lees verder

De milieu-impact van vleesconsumptie: waarom veganist worden een must isSeptember 14, 2023Vleesconsumptie heeft een aanzienlijke impact op het milieu en draagt bij aan klimaatverandering, ontbossing, watervervuiling en verlies aan biodiversiteit. De oplossing? Veganistisch worden. Door dierlijke producten uit uw dieet te verminderen…Lees verder

10 heerlijke veganistische recepten voor ontbijt, lunch en dinerSeptember 14, 2023Een plantaardig dieet wordt steeds populairder vanwege de vele gezondheidsvoordelen, maar het kan lastig zijn om te weten waar je moet beginnen. Daarom hebben we een gids samengesteld met 10 heerlijke veganistische recepten voor ontbijt, lunch…Lees verder

Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan veganistisch Thailand eten